飯田有衣さん

タレント、ダンサー、ゴルフ女子ユニットGTバーディーズ

ランニング歴:8ヶ月

​Home town /東京都

​Hobby /ダンス、ゴルフ、料理

Favorite running spot /模索中

​Running frequency /週3、5〜10km、

思い立った時に

今回はZoomを使ってインタビュー!

走り始めたきっかけは?

30歳を機に自分の人生観について省みるようになったんです。

仕事を通してスポーツ選手やアーティストの方々とお話しする機会があり、怪我をしても尚、トレーニングを頑張っている方や、毎日欠かさず10キロ走ったり月に400kmも走破した方もいるのを知って・・・一流の人たちがそういう努力をしている中、私が努力しないのはどうなのかなと感じるようになって。

それで私もトレーニングに定期的に通うようになったのですが、今年の初めに10日ほどハワイに行くことになり、現地でのトレーニングの代替として何かないかなぁとトレーナーに相談したら、「ランニングじゃない?」って。

 

それでランニングしようと。

そうそう。

元々私はランニングや持久走が嫌いなのですが、あえてそこで苦手なものに挑戦して続けることができたら、自分の自信にもなる気がしたしハワイなら気持ちが良くて初めてでも頑張れそうだなと思って。

それでハワイにいる10日間、1日も欠かさずに5km走ることをやってみようと目標決めたんですよね。

めげずにやりきる

新たなチャレンジって感じですね。ハワイではどうでした?

毎日5km続けられました!

途中、膝を痛くしちゃいましたが、ハワイではやりきると決めていたから膝が痛い日はランニングの代わりにゴルフで芝生の上を歩いたり、歩く場合は距離を5キロより長くしたりしながら続けましたね。

3日くらいは歩いたりもしましたけど、歩き明けのランニングではハワイ滞在中の一番速いタイムで走ろうと思って頑張って走って。笑

 

−走ってなかったところから毎日5kmってだけですごいのにタイムまで。自分に課してますね〜!

そうそう。笑

その時は5kmを30分切って走れて嬉しかった!

 

ハワイで毎日走ってみてどうでした?

自信につながりました。

ストイックに物事に取り組んだり、”めげずにやりきる”というのを今まであまりしたことがなかったから、”10日間毎日5km”でもやり切れたことで苦手克服できたような気がしましたね。

そうやってせっかくハワイで続けられたから、日本でもランニングを続けたいなという意識にもなったかな。

負けず嫌い。自分に負けたくない

今はどんな風に走っていますか?

友達とNIKE RUNのアプリをシェアしていて、「1ヶ月◯◯km」みたいにそれぞれが目標を決めてランニングしています。

私の目標は最初”1ヶ月50km”だったのですが、やってみたら50kmがすぐにきて。

「じゃあ50kmから80kmにしなよ」と言われましたが負けず嫌いだから100km走りました。笑

 

それは負けず嫌い!

そうそう。

ランニングアプリを使って走っていると、1km毎にペースが出るじゃないですか?

あれが1km増すごとに増えると嫌なんです。負けた気がして!

徐々に平均ペースを上げたいと思いながら走っていて、結果頑張って走っちゃいますね。

5分台前半とかで走っているとゼーハー吐きそうになるけど。笑

 

−走るの嫌いだった人がそんなテンションになるなんて。

本当ですね!

ただ今もまだ”走るの大好き!”までは持っていけてなくて、走る前も「走るの辛いなぁー」とは思っています。笑

でも走ったら「走って良かったなぁ!」って感じるんですよね。

お風呂も、入る前はちょっぴり面倒臭いなみたいのがあるじゃないですか?笑

でも入り終わると気持ちよかった、入って良かったってなる。それと一緒で。

 

走る時にモチベーションを保つコツはありますか?

ただ闇雲に走るんじゃなくて目的があると走りやすいから、食材を買いに行くために走ったりしているし、走る時は音楽で気持ちを盛り上げていますね!

 

どんな曲を聴くのですか?

色々聴きますが、ランニング用のプレイリストをオリジナルで作って遊んでいます。

プレイリストの中にとなりのトトロの「さんぽ」を入れてて、さんぽが流れたら歩く、というマイルールを作ったり。笑

あとはUVERworldのPRAYING RUNが流れたら是が非でも全力疾走するとか。

音楽で遊びながらやっていると飽きないでできるかな。

 

それすごく面白いですね。一人でも遊べる!

そうですね。走っていてさんぽが流れると”よっしゃ!”と思うし。笑

走り始めてよかったことはありますか?

代謝が上がったし、汗をかきやすくなったことですかね。

ダンスとかしていたけどそんなに汗をかくタイプじゃなかったので、ランニングはダンスやゴルフをやるよりも汗をかけてすごく良いなと思います。

それに疲れにくくなったかな!これにはびっくりしました!

−疲れにくくなった?

そう。

ゴルフで”アイアンマンカップ”という厳しいルール下で行う大会があるんです。

真夏の灼熱の中、アイアンのみを担いで27ホールを歩いてプレイしなきゃいけないんですよ。

先日この大会に出たのですが、びっくりするくらい全然疲れなかったんです!

猛暑の中、リタイヤしてしまったりへばってしまう子もいる中で私は本当にピンピンしていて。笑

気づかぬうちにランニングで体力や持久力が付いていたんだなぁと嬉しくなりました!

−他のスポーツをすることでレベルアップに気づけたんですね!

そうですね。

走っている時には気づかなかったけど、ゴルフをしてわかりました。

​あとはランニングをきっかけに食べ物に気を使うようになったり、地図を見て”◯km”とかの距離感もわかるようになりましたね!

ちょっと出かけようかなという時に今までは車で行っていたようなところも、歩いて行けるな〜と思うようになったり。

 

3キロってそんなに遠くないな、とか思うようになりますよね。

そうそうそうそう。笑

これは新たな発見!

そういえばハワイで走った時、膝が痛くなったそうですが。

そうなんです。普通に歩けないぐらい痛かったです!

今膝の調子はどうですか?

ちょっと痛くなることがありますが、ストレッチをしっかりしたり、筋膜リリースのローラーを使ったりしながら無理しない程度に走っています。

 

足を痛めてランニングを辞めてしまう人も多いですが、有衣さんが続けられたのはなぜですか?

意識高い人が周りにいたので、私も負けたくなかったんです。

あとはSNSの力も大きくて、タイムを載せると「頑張ってるね」とか「速いね」といった反応がもらえたりして。

みんなが応援してくれていたから、それが頑張るモチベーションになりましたね。

膝は痛いけど、”膝痛い中頑張る自分もいいじゃん!”みたいに思うんです。笑

夢や目標が叶うのを想像しながら走る

ランニングって一人でやることも多いじゃないですか?

そうですね。まだ誰かと走ったことはないですし、最初から最後まで一人で走っていますね。

 

つまらなくはないですか?有衣さんはダンスやゴルフと、人と一緒にやるスポーツをずっとしていますけど。

楽しいですよ!

一人で走ってはいますけど、SNSがあるので自分一人だけの自己満ではないですし。

 

友達と日々のランニングをシェアしたりするだけで楽しいし、頑張れますもんね。

そうですね。

今家に篭っていたりすると色々と考えちゃいますけど、走っている時だけは色々プラスなことを考えられるから、「こんな仕事が来たらいいな」とか、走っていたら・頑張っていたら願いが叶うんじゃないかなって思いながら走っているんです。願掛けみたいな。笑

だから一人で走る時間は、自分と向き合える良い時間にもなっています。

夢に向かって進んでいる感じですね!

 

有衣さんにとってランニングとは?

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​Yui's Running Items
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01/

ホワイトポリフェノールC/飲む日焼け止め

肌に塗る日焼け止めだけでは少し不安なので、身体の内側から美白ケアしてます。

05/

Johnson & Johnson/ジョンソンボディケア ミネラルジェリーローション

お風呂上がりのマッサージをする時に使っていて、夏に特化したジェリーローションなので塗り心地がさっぱりしてます。大容量サイズで惜しげもなくたっぷり使います。

02/

amphipod/Bottle Waistpacks/Full-Tilt™ Series

都心のように給水スポット等がないロケーションでランニングをしているので、ボトル付きのウエストポーチを使ってます。ピンクの部分が伸びる素材なので収納力◎

06/

MIEUFA/フレグランスUVスプレー(テンダーリリィ)

顔や身体だけでなく髪の毛もランニングしていると焼けるのでケアしてます。このテンダーリリィの香りがとてつもなく大好きで、つけていると必ずといっていいほどいい香りって周りから褒められます!笑おすすめです。

03/

UNDER ARMOUR/UAグラフィックミニヘッドバンド

前髪がかからないようにつけています。内側に滑り止めが付いているのでホールド力が高い所がポイントです。

07/

Promedial/UVプロテクトミルク

乾燥肌・敏感肌も使える日やけ止めです。伸びが良い使用感で、日やけ止め特有の乾燥やつっぱりもなく気持ちよく使えます。

04/

TRIGGERPOINT/グリッドフォームローラー

身体のケアに使ってる相棒です。筋膜リリース・ストレッチ時に使用しているのですが、これを行うか否かで翌日の身体の調子がまるで違います!笑

私にとって必要不可欠の商品です。

​【MIEUFA/フレグランスUVスプレー(テンダーリリィ)

【amphipod/Bottle Waistpacks/Full-Tilt™ Series】

Tell us about yui?

高鷲玲子さん

全力笑顔の天使!

 

有衣の笑顔と元気さは、周りの人をパァ~っと明るくしてくれる魅力がある!

誰の事もみーーんな惹きつけちゃう!

 

この美貌を持ちながら、、

中身は本当に気さくで、且つ自分に厳しいアスリート気質!!プラス、、、ちょっと天然?笑

そこがまた可愛いんだよなぁぁあああ。

 

お菓子作りと料理が得意で、みんなに気配りが出来て家族想い、友達想いの笑顔が素敵な天使さん、これからもみんなを魅了しちゃってねぇぇええ!♡♡♡

友紀さん

ゆいさんを四字熟語で表すなら間違いなく"才色兼備"

 

初めて見た時からその美貌で私は虜になりました❤︎

でも、ゆいさんは知れば知るほどもっともっと好きになっていく魅力がある!なぜなら、頭も良くてスポーツも料理もなんでもできる上に、何より本当に優しい!こんなに完璧な人間は他にいません。ってくらい魅力溢れる人!

年下で遠く離れた土地にいるのにもかかわらず、いつも気遣ってくれて、時には時間をかけて超美味しい手料理を振る舞ってくれたりしてくれるゆいさんは本当に私の憧れ♪

「私も頑張ろうっ!」って思わせてくれる最高の友達❤︎それが飯田有衣!これからもよろしく(((o(*゚▽゚*)o)))

photo:Kouki Okoshi text:Airi Osugi

​今回のゲスト:飯田有衣さん

Instagram:@yui_iida

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